Chers membres,
En cette période de semi-confinement, le club des patineurs de Meyrin est fier de vous proposer son «challenge CPM» pour permettre à nos hockeyeurs meyrinois (-es) de rester actifs et actives et en bonne santé à la maison.
Au programme de ce challenge, vous trouverez principalement et surtout : des squats, des pompes et des jumpings Jack ! Mais pas que !
L’échauffement est libre et fortement nécessaire pour préparer vos muscles à l’entrainement. Pour un bon échauffement, vous pouvez faire de la corde à sauter, des abdos, etc..
Vous trouverez le formulaire, pour rappel du temps d’entrainement et pour noter vos scores, ci-joints à cet email.
Le plus excitant est que vos efforts porteront leurs fruits lors du début de la saison prochaine !
Pour vous motiver, le comité a trouvé un budget pour des lots et équipements, afin de récompenser un podium dans chaque catégorie du club des U7 au U20, de l’équipe féminine, 2ème et 3ème ligue, des loisirs ainsi que les papys.
L’ultime challenge définira le podium de chaque catégorie et sera organisé ultérieurement à la fin de la période de confinement. Il est primordial pour le bien-être de tous et pour garder la motivation, de pouvoir échanger et garder le contact entre nous. C’est pourquoi nous vous proposons de partager vos sentiments et séances de travail sur le post de notre page Facebook ou sur l’application SportEasy dédiées à cet effet. Sinon vous pouvez nous transmettre vos photos, vidéos ou fiches de scores par email et nous nous chargerons de les publier.
Afin de vous permettre d’effectuer ces exercices proposés quand vous le souhaitez et de manière sécurisée, vous retrouverez un lien explicatif de comment réaliser ceux-ci en cliquant ci-dessous ;
Squat : https://youtu.be/k-AJ7EOx-Ms
Pompes : https://youtu.be/6q6OhfP33bk
Jumping Jack : https://youtu.be/sQQKlnXfYZo
N’hésitez pas à contacter vos entraineurs Milan Tekel et Alain Pivron, si vous avez des questions sur les exercices.
Maintenant, c’est à vous de bouger ! Et nous nous réjouissons d’avance de recevoir de vos nouvelles sur votre challenge CPM.
Soyez prudent, prenez soin de vous et de vos proches.
Meilleurs messages,
Pour le CP Meyrin
Alain Pivron (Directeur Technique)
Patrice Butty (Président)
